Чи достатньо ми займаємось сексом?

Багато, мало, достатньо – чи можна застосувати ці поняття до інтимних відносин? Багато пар цікавляться, як часто їм потрібно займатися коханням. Що про це думають сексолог?

Секс – це таємнича сила, яка веде нас один до одного, з’єднує наше тіло в єдине ціле, перетворюється на близьких родичів двох, які колись навіть не були знайомі. Але тоді що? Як часто нам потрібно займатися любов’ю, щоб підтримувати цей зв’язок, і що робити, якщо бажання партнерів не завжди збігаються?

«Ми одружилися в останньому році університету,-каже 26-річна Олена,-ми божевільні один від одного, навряд чи чекали, поки не залишимося разом разом. Потім мій чоловік пішов на роботу, я пішов до аспірантури. Ми обоє були настільки втомилися, що заснули, ледве торкаючись подушки. Тепер стало простіше. Але ми займаємось сексом в кращому випадку двічі на тиждень – у вихідні дні. Можливо, наші почуття не такі, як раніше?Що

Сексолог Нада додає, що багато пар є і молодими, і з досвідом – коли вони приходять на прийом, вони запитують, скільки разів на тиждень потрібно займатися любов’ю: “Вони припускають, що існує норма, яку необхідно спостерігати”. Захнований жити з дитинства відповідно до правил, багато хто з нас хочуть знати, чи все в нашому особистому житті відповідає нормі. Крім того, за чіткими критеріями ми несвідомо шукаємо гарантію, яка допоможе підтримувати привабливість один до одного.

Однак експерти (невпевнено) говорять лише про середню вікову норму, але індивідуальна норма взагалі не існує. “Частота сексуальних актів залежить не лише від віку чи здоров’я”, – пояснює сексолог та соціолог Ігор Конкон. – На це впливає багато інших факторів: скільки часу існує цей союз, які очікування обох, чи мають у них маленькі діти, який графік роботи для всіх. На даний момент різні життєві обставини визначають інтенсивність сексуального життя пари. Що. Одні займаються любов’ю через день, інші вважають за краще влаштувати сексуальні “свята” та проводити вихідні в ліжку.

Ця ж пара може мати https://aptekaed.com.ua/cialis-super-active-20mg-tabletki/ періоди наполегливої ​​праці, стомлюючі сім’ї, а потім частота сексуальних відносин зменшується. А під час відпустки багато пар займаються сексом частіше, ніж зазвичай. Але інтенсивність сексуального життя не визначає його якість. “Крім того, на початку відносин, як правило, обидва охоплені пристрастю, а секс займає величезне місце в їхньому житті”, – каже Найда, додає додавання. – у встановленій пари партнери отримують взаємну довіру, розкривають один одному. Частота інтимних контактів може бути зменшена, але сексуальні переживання стають яскравішими та повноціннішими. Що.

Суб’єктивні числа

Більшість сексологів погоджуються, що в середньому за перші два роки спільного життя пара займається сексом близько 13 разів на місяць (2-3 рази на тиждень). Через п’ять років – 8–9 разів на місяць. Але інтенсивність сексуального життя зменшується з віком.

“Звернувши увагу на цифри, важливо розуміти, що вони ґрунтуються на результатах соціологічних опитувань”, – каже Ігор Кон. “Але їх дуже мало у світі, і в Росії тривалий час не існує довгих досліджень відносин між одними і тими ж партнерами”. Крім того, жінки та чоловіки дуже суб’єктивні у відповідях, вони сором’язливі або, навпаки, похвалиться трохи. Тому не приймайте статистику, як правило, до якої ми повинні дотримуватися будь -якої ціни.

У опитуваннях є ще одна особливість: це точно не визначено, що є “один раз”. Наші уявлення про те, що означає «займатися сексом», дуже різні. “Кожен респондент означає щось своє власне”, – наголошує Найда. – Чоловіки, як правило, вважають секс, якщо буде досягнутий оргазм. Тоді як жінка може насолоджуватися пеститами і відчувати себе повністю задоволеними, навіть якщо її оргазм не прийшов. В інших випадках він може дістатися до оргазму, насолоджуючись пестити, навіть якщо не було проникнення (проникнення) “. Тривалість чоловіків і жінок “колись” оцінює по -різному.

Різне бажання

“Іноді я боюся, що в очах моєї дівчини я схожий на якийсь сексуальний маніяк”, 28-річний Сергій зізнається не без гордості. – Я нічого не можу зробити з собою, я хочу її знову і знову. Часом вона навіть повинна попросити мене дозволити їй розслабитися “.

Чоловіки та жінки, ми віддаємо перевагу різній частоті інтимних стосунків. Ця різниця пов’язана з різною природою чоловічої та жіночої сексуальності. У чоловіків постійно виробляється тестостерон. Насолода сексу для здорової людини практично гарантується, і тому чоловік прагне до нього все більше і більше. Ступінь збудження та можливість оргазму у чоловіків залежать головним чином від стану здоров’я та меншою мірою – від його почуттів до партнера. Ці фізіологічні особливості також додаються до тенденції чоловіків до конкурентоспроможності, бажання досягти більше, довести і відчути їх життєздатність. Поєднання цих причин призводить до того, що найбільша сексуальна активність у чоловіків припадає на період від 20 до 30 років.

Сексуальність жінки є більш психологічною. Труднощі на роботі, розлад побуту, сварка з кимось із близьких людей-жінка набагато складніше, ніж чоловік, щоб переналаштувати до сексу та досягти оргазму. “Крім того, для того, щоб бажати виникнути, більшість жінок повинні відчувати ніжність, довіру та любов до партнера, відчувати близькість з ним”, – каже Ігор Кон. – і сексуальне задоволення жінок також статистично пов’язане зі своєю соціальною діяльністю, наявністю улюбленої професії (чоловіки не мають такої залежності), інтелектуальні та спортивні захоплення “. Жіноча сексуальність розвивається поступово. Під час розквіту свого сексуального темпераменту жінка найчастіше вступає на 30–35 років, коли відносини з партнером вже стабільні, побутові проблеми вирішуються і є сексуальний досвід. Як ці відмінності впливають на життя за пару?

Коли жінка страждає

Багато жінок визнають, що вони погоджуються на інтимні стосунки з постійним партнером навіть у випадках, коли вони не відчувають бажання. Вони бояться, що їхня відмова може розчарувати або підштовхнути партнера. Але коли жінка змушує себе займатися сексом “через я не хочу”, результат часто вороже не лише до інтимних стосунків, але навіть доторкнутися.

У таких випадках корисно запитати себе: «Чи я зараз маю бажання відчути бажання?”Якщо відповідь” ні “, то не подолайте себе. Однак трапляється також, що жінки недооцінюють ступінь хвилювання, “не чути” його. Якщо ви навчитесь слухати своє тіло і довіряти йому, здатність здатися своїм бажанням і передавати його своєму партнеру лише розвиватиметься.

Досягти гармонії

Кожен, хто прагне до близькості, не отримуючи її, відчуває себе відхиленим. Кожен, хто змушений відмовитись, може ображатись і здатися нечутливим. Гармонія та добробут кожного з партнерів залежать від їх здатності адаптуватися до потреб та бажань один одного. “Різні уподобання не перетворяться на проблему, якщо обидва зрозуміють, що відбувається між ними, і розмовляти між собою впевнено, любов’ю та тактом”, – впевнена Найда впевнена. – Коли ми поважаємо того, з ким ми перебуваємо в інтимних стосунках, коли ми знаємо, як висловити свою любов, ми отримуємо справжнє задоволення. І не тільки від сексу, але й із життя взагалі “.

“Близько 30% чоловіків і жінок генетично схильні відчувати посилення сексуального потягу” – ізраїльський генетик та нейропсихолог Річард Ебштейн прийшли до цього висновку. Це пов’язано з тим, що вони є носіями особливого різноманіття гена DRD4, який відповідає за сприйнятливість до дофаміну – гормон задоволення. Наші експерти радять тим, хто віддає перевагу різній частоті сексу, встановлюють “щотижневий пріоритет”, коли кожен, у свою чергу, стає ініціатором сексуальних відносин. Така «обертання» дозволить партнеру, якому «не вистачає» бажання, знову відчути привабливість. І той, хто потребує більш активного інтимного життя, таким чином вчиться слухати іншого. Це вирівнює позиції і навіть може стати захоплюючою любовною грою.

“Для розвитку відносин не стільки частота зайняття любові важлива, скільки їх регулярність”, – пояснює Найда, що додає. – Сексуальна близькість пов’язує партнерів один з одним, допомагаючи їм залишатися разом і насолоджуватися цим. Що. Однак регулярність не означає монотон. З віком відносини у пари стають більш рівними і спокійними. Сексуальне потягу трохи зменшується, але взаємна довіра збільшується. Настав час експериментувати разом, здійснити свої найпотаємніші фантазії. Ми хочемо бути щасливими, ми хочемо відчути всі радості любовних стосунків. І для цього вам не потрібно адаптуватися до якоїсь умовної середньої фігури, вам не потрібно прагнути перемогти в змаганнях “хто більше”. Слухайте і почуйте свої бажання та бажання партнера, підключіть їх до одного цілого – це найкращий спосіб зробити ваше сексуальне життя радісним та креативним.